Rạn da sau sinh: Nguyên nhân và cách điều trị an toàn, hiệu quả
Mang thai và sinh con là thiên chức thiêng liêng nhất của người phụ nữ. Trước, trong và sau quá trình mang thai, cơ thể của các bà mẹ sẽ có rất nhiều thay đổi. Rạn da sau sinh là một trong những sự thay đổi thường gặp nhưng cũng là nỗi ám ảnh của chị em. Vậy làm cách nào để hạn chế và cải thiện tình trạng này mà không ảnh hưởng tới sức khỏe của con?30
Dấu hiệu và vị trí thường bị rạn da sau sinh
Rạn da sau sinh là tình trạng da bị tổn thương do bị kéo giãn đột ngột trong thời gian ngắn thành các vệt dài, kéo sọc tại các vùng da mỏng và yếu. Các vết rạn thường xuất hiện tại vùng da bụng, đùi, ngực hoặc mông.
Một số biểu hiện của rạn da sau sinh
Các biểu hiện của rạn da sau sinh rất dễ phát hiện bằng mắt thường và thường chia thành hai giai đoạn:
- Giai đoạn đầu: Xuất hiện vết rạn đỏ hoặc tím xuất hiện trên da, không có các cảm giác ngứa hay đau rát.
- Giai đoạn hai: Các vệt đỏ hoặc tím chuyển dần sang màu trắng, bạc tạo lên các vệt lõm sần sùi trên bề mặt da.
Các vết rạn da không giống nhau và thay đổi tuỳ vào từng thời điểm, nguyên nhân, vị trí trên cơ thể để chia ra làm 3 loại phổ biến: Các vệt hoặc đường rạn lõm vào da, các vệt sần màu đỏ hoặc tím, các vệt lõm màu trắng hoặc bạc.
Vị trí thường bị rạn da sau sinh
Các vùng thường xuất hiện rạn da sau sinh chủ yếu ở vùng bụng, đùi, ngực, eo hoặc mông, do đây là những vùng thường tích tụ chất béo đầu tiên và thay đổi kích thước nhanh do các tác động của thai kỳ.
Rạn bụng sau sinh
Rạn bụng sau sinh xảy ra do vùng da bụng bị kéo căng quá mức trong quá trình mang thai. Rạn da bụng thường xuất hiện vào tháng thứ 6 đến tháng thứ 7 của thai kỳ. Thời điểm này thai nhi phát triển rất nhanh, vùng da tại eo hoặc dưới rốn không thích nghi kịp và bị tổn thương, các mô liên kết đứt gãy sinh ra rạn.
Rạn da sau sinh vùng đùi
Rạn da sau sinh vùng đùi do việc tăng trưởng trọng lượng cơ thể người mẹ trong quá trình mang thai khiến vòng đùi tăng nhanh. Phần da tại vùng này phải chịu một lực căng lớn và chưa kịp thích nghi. Da căng quá nhanh, tạo thành những vết rạn không mong muốn.
Rạn da sau sinh vùng ngực, hông
Rạn da sau sinh vùng ngực có thể bắt đầu xuất hiện từ tháng thứ 4 của thai kỳ do tuyến sữa phát triển khiến vùng da ngực bị căng lên quá mức. Vùng hông thường sẽ là vùng tích trữ mỡ đầu tiên của cơ thể. Việc tăng cân trong quá trình mang thai cùng với sự phát triển của thai nhi cùng khiến vùng hông xuất hiện các vết rạn da sau sinh.
Nguyên nhân rạn da sau sinh
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra rạn da sau sinh, trong đó chủ yếu là do:
Tăng cân quá nhanh
Trong thời kỳ mang thai, một người phụ nữ thường tăng từ 10 đến 30kg và tập trung ở những tháng cuối. Bởi vậy, việc cơ thể tăng trọng lượng và kích thước quá nhanh khiến da không kịp thích ứng và bắt đầu xuất hiện các vết rạn.
Theo thống kê, có đến hơn 90% phụ nữ bị rạn da sau khi mang thai. Phụ nữ khi mang thai, vùng da tại bụng, ngực hoặc đùi thường phát triển quá nhanh khiến các sợi collagen và elastin không kịp thích ứng, gây nên đứt gãy, mất đi độ đàn hồi. Khi các vết đứt gãy này nhiều và tập trung lại một vùng tạo thành các rãnh, vết rạn nứt. Phụ nữ mang thai khi còn trẻ, tỷ lệ bị rạn da sau sinh sẽ cao hơn so với phụ nữ mang thai trong độ tuổi trưởng thành.
Rạn da sau sinh do di truyền
Những người có người thân như mẹ hoặc chị em gái bị rạn da cũng là những người có nguy cơ rạn da sau sinh cao hơn.
Da thiếu dưỡng chất
Việc cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da cũng ảnh hưởng nhiều đến việc rạn da sau sinh. Da thiếu dưỡng chất, các tế bào sẽ trở nên yếu, giảm tính đàn hồi và bị lão hoá nhanh hơn. Nếu không chăm sóc thường xuyên, các vết rạn da sau sinh sẽ càng dễ xuất hiện.
Ít vận động
Thường trong quá trình mang thai, nhiều người sẽ có xu hướng ít vận động hơn để tránh làm ảnh hưởng đến thai nhi. Việc thường xuyên vận động không chỉ khiến tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mẹ và bé mà còn giúp da làm quen với việc co giãn, đàn hồi giúp tránh tình trạng bị rạn da sau sinh hơn.
Rạn da sau sinh nên làm gì?
Hiện nay, chưa có một phương pháp tối ưu nào để có thể điều trị dứt điểm rạn da. Vết rạn là sự thay đổi cấu trúc của ở lớp hạ bì, khi các liên kết mô ở lớp hạ bì bị đứt gãy thì không thể làm cho nó liền lại như ban đầu. Do đó, các tác động trên bề mặt da như bôi kem hay chiếu tia sáng cũng không thể phục hồi da như ban đầu.
Dù không thể điều trị hoàn toàn các vết rạn da nhưng chúng ta có thể làm mờ các vết rạn bằng nhiều phương pháp khác nhau. Đặc biệt, các vết rạn có thể mờ dần theo thời gian nên các bạn cũng không nên quá lo lắng khi gặp phải tình trạng này.
Điều trị rạn da sau sinh tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ, tình trạng và cơ địa mỗi người. Có thể phục hồi hoàn toàn hay không còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố.
Trường hợp da bị rạn nhẹ, tại một vùng nhỏ thì có thể dễ dàng can thiệp và làm mờ rạn tương đối. Nhưng đối với những trường hợp da bị tổn thương nặng, vết rạn rộng hoặc tạo thành những rãnh sâu trên bề mặt da thì việc điều trị sẽ khó khăn hơn.
Cách trị rạn da sau sinh tại nhà
Có rất nhiều cách trị rạn da tại nhà bằng những phương pháp, nguyên liệu tự nhiên sẵn có trong gia đình.
Dùng nghệ chữa trị rạn da sau sinh
Nghệ là một phương thuốc dân gian cực kỳ hữu hiệu trong việc chữa lành các vết thương trên da, không để lại sẹo. Trong nghệ có chứa hoạt chất curcumin giúp làm mờ các vết rạn da, cải thiện nhanh chóng các vết sẹo và làm da đều màu trở lại.
Hướng dẫn:
- Bạn chỉ cần dùng nửa củ nghệ tươi và 1 thìa sữa chua không đường.
- Sơ chế sạch củ nghệ, cạo vỏ, giã nát và trộn đều với sữa chua.
- Sau khi làm sạch da, sử dụng hỗn hợp này đắp lên khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.
Mẹo trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa
Trong dầu dừa chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin E và các hoạt chất dưỡng ẩm giúp làm mềm da. Vitamin E và các hoạt chất thấm sâu vào bên trong da, giúp da phục hồi các lớp biểu bì và hạ bì làm mờ các vết thâm do rạn da.
Với đặc tính chống oxy hóa cao, dầu dừa giúp ngăn chặn các gốc tự do đồng thời làm tăng độ đàn hồi cho da, không chỉ giúp da căng hơn mà còn là một biện pháp phòng ngừa các vết rạn da tuyệt vời trong thời kỳ mang thai của chị em phụ nữ.
Hướng dẫn:
- Sau khi tắm, sử dụng khăn mềm lau khô vùng da bị rạn và dùng dầu dừa thoa đều.
- Massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút để dầu dừa thấm vào các tế bào da, giúp dưỡng ẩm, cải thiện vết rạn.
Điều trị rạn da bằng đường và nước cốt chanh
Hàm lượng acid citric cao có trong chanh giúp làm sạch da và sản sinh ra tế bào da mới. Trong khi đó, đường giúp làm dịu và acid glycolic có trong đường giúp trẻ hóa làn da. Hai nguyên liệu này kết hợp lại giúp điều trị rạn da sau sinh tại nhà rất hiệu quả.
Hướng dẫn:
- Bạn có thể sử dụng 1 thìa đường, 1 thìa nước cốt chanh và ⅓ thìa dầu hạnh nhân.
- Trộn đều hỗn hợp này và chà nhẹ lên vùng da rạn đã được vệ sinh sạch.
- Massage khoảng 10 phút để các dưỡng chất thấm đều và rửa lại với nước.
Điều trị rạn da sau sinh bằng nha đam
Chắc hẳn công dụng của nha đam trong dưỡng da được rất nhiều người biết đến. Trong nha đam chứa rất nhiều vitamin E giúp phục hồi và tái tạo tế bào da, vitamin C giúp cho da được làm sạch và bảo vệ.
Hướng dẫn:
- Rửa sạch, dùng dao cắt 2 bên cạnh rồi tách bỏ lớp vỏ màu xanh và lấy phần thịt trắng bên trong rồi cắt nhỏ và cho vào máy để xay nhuyễn.
- Lấy nước cốt chanh khuấy đều với nha đam vừa xay để tạo thành hỗn hợp dạng sệt.
- Vệ sinh sạch vùng da bị rạn bằng nước ấm và bôi hỗn hợp lên da.
- Massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ từ 15 – 20 phút. Sau đó, bạn rửa sạch lại vùng da này với nước.
Điều trị rạn da sau sinh bằng trà xanh
Phương pháp dụng trà xanh để chống lão hóa đã được phổ biến trong dân gian Việt Nam từ hàng trăm năm nay. Trong trà xanh có chứa rất nhiều các chất giúp phục hồi và tái tạo tế bào da, làm mờ các vết rạn trên da.
Sử dụng trà xanh nấu nước tắm cũng là một cách làm rất phổ biến trị rạn da sau sinh của các mẹ. Tuy nhiên, trong trà xanh có chứa tanin, dùng nhiều có thể gây khô da, kích ứng nên chị em cần lưu ý thử ra tay trước khi sử dụng và chỉ nên dùng với lượng ít vừa đủ.
Trị rạn da sau sinh bằng cà chua
Dùng cà chua để làm đẹp đã không còn xa lạ với một số chị em. Cà chua chứa khá nhiều vitamin C cũng như lycopene có lợi cho da, giúp dưỡng ẩm và làm mềm da hiệu quả. Bên cạnh đó, trong cà chua có chứa đến hơn 20 loại vitamin khác nhau cùng nhiều khoáng chất, giúp nuôi dưỡng da trắng mịn, hồng hào, cải thiện sắc tố và các vết rạn.
Bạn có thể sử dụng cà chua để chế biến thành các món ăn, bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày. Ngoài ra, có thể dùng cà chua đắp trực tiếp lên vùng da bị rạn, cải thiện tình trạng này một cách an toàn.
Khoai lang rất tốt cho điều trị rạn da sau sinh
Khoai lang có chứa rất nhiều vitamin C, E cũng như beta-carotene – có tác dụng chuyển đổi thành vitamin A. Đây là những vitamin hết sức cần thiết cho việc cải thiện độ đàn hồi của da, giúp da mềm mại và hạn chế các vết rạn da sau sinh.
Nhờ tác dụng dưỡng da thần kì này mà các vết rạn da sẽ được làm mờ rõ rệt. Tăng cường dùng khoai lang trong bữa ăn cũng sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho làn da.
Ngăn ngừa vết rạn nứt da bằng súp lơ xanh
Trong súp lơ xanh có chứa rất nhiều vitamin E, vitamin C rất tốt cho quá trình phục hồi và tái tạo tế bào da. Ngoài ra, súp lơ xanh còn chứa các chất khác giúp tăng cường sức đề kháng, rất tốt cho phụ nữ sau sinh.
Súp lơ xanh lại vô cùng dễ ăn, có thể sử dụng để chế biến thành nhiều thực phẩm bổ dưỡng, không chỉ tốt cho việc phục hồi rạn da sau sinh mà còn giúp cải thiện sức khỏe.
Khoai tây hỗ trợ trị rạn da sau sinh hiệu quả
Trong khoai tây có chứa rất nhiều beta-carotene cũng như giúp chuyển đổi vitamin A thành các chất dinh dưỡng phù hợp cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da.
Bên cạnh việc sử dụng khoai tây trong các công thức nấu ăn, các mẹ bỉm sữa cũng có thể sử dụng nước ép hoặc khoai tây cắt lát để đắp lên vùng da bị rạn để làm mờ rạn.
Điều trị rạn da sau sinh bằng Tây y
Điều trị rạn da tại nhà sẽ hiệu quả hơn nếu biết kết hợp các phương pháp điều trị khác. Tùy thuộc vào tình trạng da, tuổi tác hay nguyên nhân gây ra rạn da sau sinh mà sẽ có các phương pháp phù hợp để điều trị hiệu quả nhất.
Điều trị rạn da sau sinh bằng kem bôi
- Retinoid: Đây là một loại dẫn xuất của vitamin A, thường được dùng để kích thích sản sinh collagen tự nhiên. Bên cạnh trị rạn da sau sinh, retinoid còn được sử dụng để điều trị nhiều bệnh da liễu khác một cách an toàn bởi có nồng độ axit khá thấp.
- Gel silicon: Loại gel bôi này cũng là một trong những chất giúp đẩy nhanh quá trình sản xuất collagen. Cùng với đó, sản phẩm này còn giúp cải thiện sắc tố mellanin, giúp làm mờ các vết rạn da sau sinh.
- Kem bôi Trofolastin: Với chiết xuất từ Centella asiatica, kem Trofolastin rất có lợi cho quá trình chống oxy hóa. Hơn nữa, sản phẩm này cũng giúp thúc đẩy sản sinh collagen và cải thiện độ đàn hồi của da hiệu quả.
- Kem trị rạn Alphastria: Thành phần chính trong loại kem bôi trị rạn da sau sinh này là acid hyaluronic. Tác dụng nổi bật nhất là dưỡng ẩm cho da, giúp phục hồi và tái tạo các tế bào da bị khô và đứt gãy. Đồng thời, sản phẩm này cũng giúp kích thích tăng cường sản sinh collagen, nuôi dưỡng làn da mềm mại.
Các loại kem bôi trị rạn da nêu trên thường khá an toàn. Rất hiếm trường hợp xảy ra phản ứng phụ. Tuy nhiên, sau sinh cũng là khoảng thời gian rất nhạy cảm nên chị em cần cẩn trọng khi dùng. Không nên quá lạm dụng việc dùng kem bôi, nếu trong quá trình sử dụng có gặp tác dụng phụ thì nên đến các phòng khám, bệnh viện để nhận được sự tư vấn từ bác sĩ.
Điều trị rạn da bằng chiếu tia Laser
Điều trị rạn da bằng tia laser là phương pháp phổ biến tại các cơ sở thẩm mỹ, spa. Phương pháp này là một phương pháp trực tiếp tác động đến các lớp da bên trong làm sản sinh ra các tế bào collagen, giúp da căng hơn và làm mờ các vết rạn.
Tùy thuộc vào tình trạng hay nguyên nhân gây ra rạn da sẽ có phương pháp điều trị bằng tia laser phù hợp để đạt được kết quả cao nhất:
- Laser xung nhuộm màu
Các mẹ nên áp dụng biện pháp laser này với những vết rạn mới, còn đỏ. Khi áp dụng biện pháp laser xung nhuộm màu, các tia laser này sẽ tác động vào các mạch máu bên dưới da, giúp kích thích tuần hoàn máu, từ đó cải thiện các vết rạn, khiến chúng mờ dần đi.
- Laser phân tách (laser tái tạo bề mặt)
Thường các vết rạn lâu ngày sẽ bị lõm xuống bề mặt da, ăn sâu và khó xử lý. Lúc này bác sĩ sẽ sử dụng tia laser phân tách để tái tạo lại bề mặt da, cải thiện rạn da sâu bên trong.
Mài mòn da (Microdermabrasion)
Đây là cách mà bác sĩ sẽ thổi những tinh thể nhỏ vào da, làm nhẵn bề mặt da bằng cách mài mòn. Sau khi đã làm nhẵn bề mặt da, xử lý những vết rạn sâu, bác sĩ sẽ loại bỏ các tinh thể này và những tế bào chết bằng máy hút. Sau khi được mài mòn, các tế bào da mới sẽ được tái tạo lại, cải thiện được rạn da sau sinh.
Bởi vậy, mài mòn da được sử dụng đối với những vết rạn đã hình thành lâu ngày.
Microneedling
Phương pháp này sẽ tác động vào lớp hạ bì – là nơi bắt đầu hình thành các vết rạn da. Những mũi kim nhỏ sẽ được chích lên bề mặt da để kích thích sản xuất collagen, thúc đẩy quá trình tái tạo da và giảm rạn da.
Đây là thủ thuật điều trị rạn da hiệu quả, đặc biệt thường được sử dụng cho những người có làn da sẫm màu.
Phẫu thuật cắt bỏ vùng da bị rạn
Nếu muốn loại hoàn toàn các vết rạn da sau sinh, có một phương pháp là phẫu thuật cắt bỏ vùng da đó. Tuy nhiên, phương pháp này không được khuyến khích vì có thể gây ra tác dụng phụ hoặc các vấn đề liên quan đến sức khỏe. Cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi quyết định thực hiện phương pháp này.
Trị rạn da sau sinh bằng Đông y
Đông y là phương pháp chữa trị các bệnh bằng các loại thảo dược xuất phát từ các nước phương Đông, trong đó có Việt Nam. Trong Đông y cũng có những bài thuốc chữa rạn da rất hiệu quả. Nếu bạn không muốn sử dụng các phương pháp Tây y thì đây cũng có thể là phương pháp hiệu quả, an toàn trong điều trị rạn da sau khi sinh.
Phương pháp Đông y điều trị rạn da sau sinh tuy an toàn, lành tính, thân thiện với làn da, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Tuy vậy, phương pháp này tốn khá nhiều thời gian và cần phải thực hiện thường xuyên thì mới có hiệu quả.
Chăm sóc rạn da sau sinh như thế nào?
Việc chăm sóc vết rạn da sau sinh giúp các chị em kiểm soát tốt hơn và nhanh chóng làm mờ các vết rạn. Các mẹ bỉm nên:
- Sử dụng kem dưỡng da có thành phần thiên nhiên, chứa nhiều vitamin A, E giúp kích thích tái tạo da, thúc đẩy quá trình phục hồi da.
- Sau quá trình có thai, da mỏng hơn nhiều, nên sử dụng kem dưỡng ẩm để tăng độ ẩm cho da, giúp da không bị khô.
- Massage ở vùng da rạn thường xuyên bằng kem bôi trị rạn.
- Tiến hành tẩy tế bào chết cho da 1 – 2 lần/tuần.
- Cần có một chế độ ăn uống hợp lý để vừa có đủ sữa cho con, vừa giúp bản thân có sức khỏe tốt.
- Tăng cường ăn thực phẩm giàu vitamin A, C, E, kẽm…
- Uống nhiều nước giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
- Xông hơi thường xuyên giúp thông thoáng các lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn và chất nhờn. Điều này giúp da trở nên săn chắc và làm mờ vết rạn.
Một số lưu ý khi thực hiện các phương pháp trị rạn da
Bên cạnh áp dụng những mẹo trị rạn da sau sinh, để giúp cho việc điều trị rạn da sau sinh được hiệu quả, chị em cần lưu ý đến những vấn đề sau đây:
- Uống từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày, sử dụng nước ấm sẽ giúp da có thể hấp thụ nước tốt hơn.
- Có thể bổ sung thêm các loại nước như nước dừa tươi, các loại nước ép trái cây để bổ sung vitamin và các chất dinh dưỡng cho da.
- Xông hơi sẽ giúp da loại bỏ các chất bụi bẩn, làm căng da và làm mờ các vết rạn.
- Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm giàu vitamin E và vitamin C giúp thúc đẩy quá trình phục hồi, tái tạo các tế bào da.
Qua những thông tin trên đây, hy vọng các mẹ cũng đã hiểu hơn về tình trạng rạn da sau sinh. Từ đó, hãy bắt đầu chăm sóc làn da ngay từ trong thai kỳ. Sau khi sinh, bạn cần thực hiện các biện pháp bảo vệ, tập luyện, giữ gìn làn da thật tốt để hạn chế, phòng ngừa rạn da.
Có thể bạn quan tâm:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!