Đau họng uống gì giúp giảm đau, nhanh khỏi bệnh? – Bác sĩ giải đáp
Khi bị đau họng, viêm họng, người bệnh thường có cảm giác khó chịu, vướng víu ở vùng cổ họng. Chính vì vậy, đau họng uống gì giúp cổ họng cảm thấy dễ chịu là vấn đề nhiều người bệnh quan tâm. Bài viết dưới đây của CHR sẽ thông tin đến bạn những loại đồ uống có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ giảm các triệu chứng do viêm họng gây ra.
Đau họng uống gì giúp giảm đau, đỡ bệnh?
Bên cạnh việc sử dụng thuốc, xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học thì thức uống cũng đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ chữa trị viêm họng, đau họng. Theo bác sĩ Lê Phương, Nguyên Phó giám đốc chuyên môn Bệnh viện YHCT Hà Đông, cố vấn y khoa của Center For Health Reporting, người bệnh nên sử dụng những thức uống tốt cho sức khỏe vùng họng như sau:
Nước ấm
Đứng đầu danh sách trong câu hỏi “đau họng uống gì” là nước ấm. Nước ấm rất tốt cho vùng họng, giúp làm loãng đờm, long đờm hiệu quả. Ngoài ra, nước ấm còn giúp làm ấm họng, hỗ trợ đào thải dịch nhầy ra khỏi vùng họng.
Mỗi ngày, người bệnh nên uống từ 2-2,5 lít nước ấm để hỗ trợ điều trị bệnh. Lượng nước uống nhiều hay ít phụ thuộc vào thể trạng từng người, uống nhiều quá hay ít quá cũng đều không tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra, người bệnh nên uống nhiều lần, uống thành những ngụm nhỏ chứ không nên uống một lúc cả một ly nước đầy để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nước gừng hay trà gừng
Gừng là vị thuốc quý trong Đông y với tính ấm, vị cay, có khả năng kháng viêm, diệt khuẩn hiệu quả. Nước gừng, trà gừng là thức uống vô cùng tốt cho người bị bệnh viêm họng, đau họng.
Cách sử dụng nước gừng có 2 cách đơn giản như sau:
- Cách 1: Pha một cốc trà nóng, sau đó thêm vào vài lát gừng tươi. Bạn có thể thêm một chút đường cho dễ uống rồi thưởng thức từng ngụm trà ấm. Mỗi ngày nên dùng từ 2-3 lần, các triệu chứng đau họng, rát họng sẽ dần thuyên giảm.
- Cách 2: Lấy vài lát gừng tươi hãm với nước sôi như pha trà, sau đó thêm vào 1 thìa mật ong cho dễ uống. Thức uống này giúp giảm ho, long đờm, giảm sưng viêm cổ họng rất tốt.
Lưu ý: Gừng có tính nóng, ấm nên bạn không nên sử dụng quá nhiều vì có thể gây nóng trong người, táo bón, nổi mụn…
Đau họng nên uống gì? – Mật ong
Nếu bạn quan tâm đau họng nên uống gì thì câu trả lời chính là mật ong. Mật ong không chỉ được sử dụng thường xuyên trong nấu ăn mà đây còn là vị thuốc trị viêm họng, đau họng cực tốt trong dân gian.
Sử dụng mật ong đúng cách sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng, làm giảm triệu chứng sưng, viêm, ho, đau họng do bệnh viêm họng, viêm amidan gây ra.
Cách sử dụng mật ong hỗ trợ điều trị viêm họng có nhiều cách. Đơn giản nhất là bạn có thể dùng trực tiếp mật ong pha với nước ấm để nhâm nhi từng ngụm. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp pha mật ong với nước chanh hay giấm táo. Đây đều là những thức uống tốt cho cả người lớn và trẻ nhỏ.
Lưu ý: Không nên dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi vì mật ong có chứa 1 loại bào tử vi khuẩn không tốt cho các bé.
Dùng trà xanh hỗ trợ trị đau họng
Trà xanh cũng là một trong số những thức uống đứng đầu danh sách khi bạn quan tâm đau họng uống gì tốt. Trong trà xanh có chứ nhiều EGCG và hoạt chất có tính kháng khuẩn, chống oxy hóa, chống viêm. Vì vậy, thức uống này giúp người bệnh làm dịu vùng niềm mạc họng bị viêm đỏ, giảm đau rát khó chịu ở họng.
Cách sử dụng trà xanh làm giảm đau họng cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng lá trà xanh tươi rửa sạch, nấu hoặc hãm thành nước uống và uống khi còn nóng.
Nếu bạn bị nghẹt mũi, dùng nước trà nóng để xông mũi cũng giúp giảm triệu chứng bệnh rất tốt.
Để tăng thêm hiệu quả, bạn nên thêm vài hạt muối vào cốc trà và uống thành nhiều ngụm nhỏ. Lưu ý rằng không nên uống khi bị đói bụng vì trà dễ gây cồn cào, khó chịu.
Trà hoa cúc La Mã
Hoa cúc La Mã là dược liệu rất tốt khi bị đau họng. Trong loại hoa này chứa nhiều thành phần có khả năng làm lành vết thương, chống oxy hóa, tiêu viêm, giảm sưng, kháng khuẩn rất tốt. Vì vậy, sử dụng trà thảo mộc này giúp người bệnh giảm các triệu chứng do viêm họng gây ra.
Ngoài ra, trà cúc la mã còn giúp giảm ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, an thần nên cũng rất tốt cho người bị bệnh dạ dày, tiêu hóa.
Người bệnh sử dụng loại trà này như sau:
- Chuẩn bị 1 cốc nước sôi, thêm một ít hoa cúc la mã vào hãm nước uống trong 5 – 10 phút.
- Có thể thêm vào 1-2 thìa mật ong nhỏ để dễ uống và gia tăng hiệu quả.
- Uống khi trà còn ấm và uống thành nhiều ngụm nhỏ
- Mỗi ngày uống từ 2 -3 ly trà, các triệu chứng viêm họng sẽ giảm dần.
Bạn có thể tráng sơ trà trước khi hãm để khử caffein có trong trà. Nếu bạn đang có thai hoặc cho con bú cũng không nên sử dụng thức uống này.
Đau họng uống gì? – Nước lá tía tô
Từ lâu tía tô đã nổi tiếng với công dụng trị các bệnh viêm đường hô hấp cấp. Loại rau này đồng thời cũng là dược liệu có khả năng làm ấm cơ thể, chống viêm, kháng khuẩn, tăng sức đề kháng cho người bệnh.
Cách dùng nước lá tía tô rất đơn giản như sau:
- Chuẩn bị 1 nắm lá tía tô rửa sạch, để ráo nước
- Cho lá tía tô vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi lọc lấy nước
- Có thể cho thêm vài hạt muối rồi uống từng ngụm nhỏ, triệu chứng đau họng sẽ giảm dần
Nước ép cà rốt giúp giảm đau họng
Cà rốt rất giàu vitamin và giàu dưỡng chất, vì vậy nó có khả năng giảm viêm, đau rát do bệnh viêm họng gây ra. Đồng thời, cà rốt còn là thực phẩm rất tốt giúp người bệnh ngừa lão hóa, tăng sức đề kháng, sáng mắt,… nên rất tốt cho sức khỏe.
Cách để có nước cà rốt uống khi bị viêm họng như sau:
- Chuẩn bị 2 củ cà rốt, rửa sạch, gọt vỏ
- Đem cà rốt đi ép lấy nước cốt
- Thêm vào nước cà rốt một ít mật ong sau đó thêm nước lọc theo tỷ lệ 1:1
- Uống từng ngụm nhỏ, ngày 1-2 lần, các triệu chứng viêm họng sẽ thuyên giảm
Lưu ý: Không nên sử dụng thức uống này liên tục vì nó có thể gây vàng da do nó có hàm lượng beta-caroten cao.
Đau họng nên uống trà quế
Quế có tính ấm, vị đắng ngọt, cay nhẹ, mùi thơm. Trong Đông y, quế là dược liệu có tính sát trùng, chống viêm, diệt khuẩn. Sử dụng trà quế giúp làm ấm cổ họng, chữa lành vết thương. Đồng thời, trà quế cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể hiệu quả.
Cách để có trà quế đơn giản như sau:
Chuẩn bị:
- Bột quế: 15gr
- Mật ong: 30ml
- Táo đỏ khô: 2 quả (Có thể có hoặc không)
- Gừng tươi: 1 củ nhỏ
Thực hiện:
- Gừng tươi tách lấy 1 nhánh, cạo vỏ, rửa sạch rồi đem đun sôi với nước
- Sau khi nước gừng sôi 10 phút thì thêm vào táo đỏ, bột quế đun thêm vài phút
- Tắt bếp, để nguội bớt thì thêm mật ong vào khuấy đều
- Uống 2-3 lần mỗi ngày, vùng họng bị viêm đau sẽ dần dịu lại
Lưu ý: Không dùng loại trà này cho người bị nóng trong, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú vì quế, gừng có tính nóng.
Uống nước vỏ bưởi giảm đau họng
Vỏ bưởi có chứa nhiều tinh dầu và thành phần có khả năng làm dịu cổ họng, giảm viêm sưng, đau rát họng hiệu quả. Vì vậy, người bệnh bị viêm họng nên sử dụng vỏ bưởi để làm thành nước uống khi bị viêm họng.
Cách dùng vỏ bưởi chế biến thành món nước uống tốt cho sức khỏe như sau:
- Chuẩn bị 1 quả bưởi, rửa sạch vỏ ngoài để loại bỏ bụi bẩn. Bạn có thể chọn bưởi diễn, bưởi năm roi, bưởi da xanh đều được.
- Cho quả bưởi vào nồi, đổ nước ngập rồi đun sôi, sau khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa đun tiếp từ 3 – 5 phút.
- Vớt bưởi ra ngoài để nguội, dùng dao chia thành 4 hoặc 8 phần đều nhau.
- Tách riêng vỏ bưởi, múi bưởi. Phần múi có thể dùng ép sinh tố, ăn trực tiếp hoặc làm salad đều được.
- Vỏ bưởi tách bỏ cùi trắng, thái sợi nhỏ rồi cho lại vào nồi nước ban đầu.
- Tiếp tục luộc vỏ bưởi thêm khoảng 15 phút, thêm vào 1 thìa muối.
- Tắt bếp, để nước nguội bớt thì cho vào chai bảo quản trong tủ lạnh.
- Mỗi ngày uống 1-2 lần nước vỏ bưởi, trước khi uống bạn nhớ làm ấm nước trở lại.
Nước chanh
Nước chanh cũng là món đồ uống hàng đầu nếu bạn đang muốn tìm hiểu đau họng uống gì tốt? Trong chanh có chứa chất có khả năng chống oxy hóa, giàu vitamin C nên có khả năng làm long đờm, giảm ho, chống viêm hiệu quả.
Cách dùng nước chanh hỗ trợ điều trị viêm họng, đau họng như sau:
Chuẩn bị
- 1 cốc nước ấm
- 1/2 quả chanh tươi
Thực hiện
- Vắt chanh vào cốc nước ấm
- Thêm một ít mật ong hoặc đường cho dễ uống, khuấy tan
- Uống mỗi ngày 1 cốc, triệu chứng bệnh sẽ giảm dần
- Bạn có thể thêm 1-2 lát gừng tươi để tăng hiệu quả.
Sữa chua dứa
Dù nghe có vẻ lạ nhưng sữa chua dứa chính là thức uống dành cho bạn nến bạn đang quan tâm viêm họng, đau họng nên uống gì. Dứa là loại quả giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa. Vì vậy, dứa có khả năng kháng viêm, làm dịu cổ họng, tăng sức đề kháng hiệu quả.
Cách để có nước sữa chua dứa cũng rất đơn giản như sau:
Chuẩn bị:
- Dứa tươi: 1/2 quả
- Sữa chua: 1 hộp
Thực hiện
- Dứa ép lấy nước, bỏ bã
- Pha nước dứa với sữa chua, đánh đều cho tan
- Mỗi ngày dùng thức uống này 1 lần cho đến khi triệu chứng bệnh thuyên giảm.
Uống tinh bột nghệ giảm đau họng
Đau họng uống gì tốt? Câu trả lời chính là uống nước tinh bột nghệ. Dùng nghệ là bài thuốc dân gian phổ biến khi bị viêm họng, đau họng. Hoạt chất curcumin có trong nghệ có khả năng chống viêm, chống oxy hóa, diệt khuẩn rất tốt. Vì vậy, thức uống này vừa tốt cho hệ tiêu hóa, vừa giúp giảm triệu chứng viêm họng.
Cách làm nước tinh bột nghệ đơn giản như sau:
Chuẩn bị:
- Tinh bột nghệ: 2 thìa cà phê
- Nước ấm: 200ml
- Mật ong: 2-3 thìa cà phê
Thực hiện:
- Cho tinh bột nghệ, mật ong vào nước ấm khuấy đều
- Uống khi nước còn ấm và uống thành nhiều ngụm nhỏ
- Nên uống từ 1-2 lần vào buổi sáng, tối mỗi ngày
Bị viêm họng, đau họng không nên uống gì?
Sau khi giải đáp được câu hỏi “đau họng uống gì” thì người bệnh cũng nên ghi nhớ những thức uống không tốt cho tình trạng bệnh của mình để hạn chế sử dụng. Cụ thể, dưới đây là những thức uống bác sĩ Lê Phương khuyên người bệnh nên hạn chế sử dụng:
Rượu, bia, đồ uống có cồn
Những đồ uống này không những không tốt cho người bị viêm họng mà còn có nhiều ảnh hưởng xấu lên sức khỏe. Khi họng đang bị sưng, viêm, sử dụng đồ uống có gas, có cồn dễ làm kích thích phản ứng ho, viêm thêm nghiêm trọng. Từ đó, tình trạng đau họng sẽ có biểu hiện tăng dần.
Đồ uống lạnh
Trên một số trang mạng xã hội hoặc trang tin từng đăng tải thông tin về việc dùng đồ uống lạnh để “trị” đau họng. Hầu hết những người áp dụng mẹo này đều nghĩ rằng đồ uống lạnh làm dịu cảm giác sưng, viêm nên triệu chứng viêm họng sẽ giảm bớt.
Thực tế hoàn toàn ngược lại, đồ uống lạnh, các loại kem, nước đá… sẽ làm tăng phản ứng viêm tại họng. Theo báo Health Line, việc uống đồ uống quá lạnh sẽ làm chất dịch nhầy nở ra, dày hơn. Từ đó, cổ họng sẽ tiết nhiều đờm hơn, làm tăng triệu chứng ho, sổ mũi khi đang bị viêm, đau họng.
Đó là chưa kể, nhiều loại đá lạnh, kem,… trôi nổi trên thị trường được sản xuất trên dây chuyền không đảm bảo vệ sinh. Điều này khiến các loại vi khuẩn, virus có thể xâm nhập vào vùng viêm nhiễm và làm tăng triệu chứng bệnh.
Lời khuyên khi dùng thức uống trị đau họng
Ngoài việc giải đáp được câu hỏi đau họng uống gì, người bệnh cũng nên lưu ý trong cách chăm sóc, rèn luyện sức khỏe hàng ngày.
Sử dụng những loại nước uống tốt cho sức khỏe giúp giảm các triệu chứng đau họng hiệu quả, tiết kiệm. Tuy nhiên, không phải lúc nào việc này cũng giúp bạn khỏi bệnh bởi đây chỉ là mẹo dân gian, chỉ mang lại tác dụng nhất định khi bệnh còn nhẹ. Thậm chí nếu sử dụng quá nhiều lần một loại đồ uống nào đó còn có thể gây hại cho cơ thể.
Vì vậy, người bệnh nên lưu ý những lời khuyên sau:
- Chỉ nên sử dụng theo đúng liều lượng đã hướng dẫn. Dùng quá ít sẽ không hiệu quả còn dùng quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa hoặc sức khỏe.
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh để hỗ trợ chữa bệnh.
- Tập luyện thể dục thể thao để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
- Ngủ đủ giấc, không nên thức quá khuya hay thức đêm.
- Vệ sinh răng miệng sạch sẽ, súc miệng bằng nước muối thường xuyên để loại bỏ vi khuẩn tại vùng họng.
- Nếu sử dụng bất kỳ thức uống vào ở trên và xuất hiện triệu chứng khó chịu hoặc hiện tượng lạ, bạn nên ngừng sử dụng ngay.
Trên đây là nội dung chi tiết giải đáp cho câu hỏi đau họng uống gì hay viêm họng uống nước gì. Chúc bạn đọc lựa chọn được món đồ uống ưa thích và tốt cho sức khỏe để sớm đẩy lùi bệnh viêm họng.
Xem thêm
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!