Vóc Dáng

Thực đơn giảm cân cho nam được xây dựng dựa trên một số nguyên tắc cơ bản

Thực đơn giảm cân cho nam giới: Cách xây dựng và áp dụng hiệu quả

Hiện nay tỉ lệ thừa cân, béo phì ở nam giới ngày càng có xu hướng gia tăng. Chính vì...
Điều chỉnh lượng protein vừa phải sẽ giúp giảm cân hiệu quả

Mách bạn TOP 7+ Thực đơn giảm cân trong 1 tháng nhanh, hiệu quả

Giảm cân nhanh chóng có thể là mong muốn của không ít người bệnh. Tuy nhiên bạn cần biết rằng,...
Cách tập gym giảm cân ngày thứ 2 đầu tuần với máy chạy bộ

Cách tập gym giảm cân trong 1 tuần siêu hiệu quả cho nam và nữ

Tập gym giảm cân là cách chăm sóc sức khỏe và cải thiện vóc dáng hiệu quả cho cả nam...
Bài tập Crunch giảm mỡ bụng

10+ Cách giảm mỡ bụng trên hiệu quả ai cũng cần biết!

Giảm mỡ bụng trên là mục tiêu hàng đầu của những người muốn sở hữu vóc dáng thon gọn, săn...
Bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày - Aerobic lắc eo

Cách giảm mỡ bụng cấp tốc nhưng hiệu quả lâu dài cho cả nam và nữ

Giảm mỡ bụng cấp tốc chưa bao giờ là điều dễ dàng với cả nam và nữ giới. Bởi lẽ...
Squat là bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả có tác dụng tăng kích thước vòng ba

6 Bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất và những điều cần lưu ý

Mỡ bụng thường được xem là phần khó giảm nhất trên cơ thể nữ giới. Lượng mỡ tích tụ ở...
Bài tập giảm mỡ bụng cho nam - Squat kết hợp dụng cụ

11 Bài tập giảm mỡ bụng cho nam giới để có thân hình săn chắc

Béo bụng vẫn luôn là nỗi lo với các đấng mày râu vì điều này không chỉ ảnh hưởng đến...
Bài tập nâng chân lên cao

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng trong 7 ngày đơn giản mà hiệu quả không ngờ!

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng trong 7 ngày hoàn toàn có thể được thực hiện tại nhà mà...
Bài tập giảm mỡ bụng trên giường với động tác co gối gập bụng phù hợp với mọi đối tượng

9 Bài tập giảm mỡ bụng trên giường chỉ với 10 phút mỗi ngày!

Bài tập giảm mỡ bụng trên giường chỉ yêu cầu khoảng thời gian vài phút mỗi ngày nhưng hiệu quả...
Bài tập đá chân qua đầu

15 Bài tập giảm mỡ bụng dưới và hông chỉ với 10 phút mỗi ngày!

Bài tập giảm mỡ bụng dưới là một phần không thể thiếu trong chế độ tập luyện để kiểm soát...
About CHR