Bị viêm xoang kiêng ăn gì, cần ăn gì cải thiện bệnh tốt?
Bên cạnh cách điều trị bệnh bằng thuốc thì việc bị viêm xoang kiêng ăn gì, nên ăn gì cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm. Thực tế, dùng thuốc điều trị, áp dụng các biện pháp hỗ trợ, cùng với chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp chính là bộ ba tạo nên hiệu quả trong việc đẩy lùi bệnh. Vậy người bị viêm xoang không nên ăn gì và ăn gì sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất?
Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến bệnh viêm xoang như thế nào?
Nhiều người thắc mắc bị viêm xoang kiêng ăn gì bởi đây là bệnh về đường hô hấp trên thường gặp. Mặc dù không phải là bệnh lý nguy hiểm nhưng viêm xoang có thể gây ra nhiều khó chịu, phiền toái, ảnh hưởng tới sinh hoạt, công việc và sức khỏe người bệnh.
Nhiều người cho rằng, khi mắc bệnh chỉ cần dùng thuốc điều trị là có thể khỏi bệnh. Tuy nhiên, quan niệm trên là chưa đúng. Theo các chuyên gia y tế, dùng thuốc kết hợp với các biện pháp hỗ trợ và đảm bảo chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học chính là nguyên tắc điều trị bệnh bền vững và đem lại hiệu quả tốt nhất.
Với bệnh viêm xoang cũng vậy. Những loại thực phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày sẽ có tác động nhất định đối với hiệu quả điều trị và phòng ngừa viêm xoang. Nghĩa là, trong quá trình trị bệnh, sẽ có những loại thực phẩm mà bạn nên ăn và có những loại bạn cần phải tránh.
Đó là lý do vì sao mà có rất nhiều người tìm hiểu bệnh viêm xoang kiêng ăn gì và viêm xoang nên ăn gì? Một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ là chìa khóa giúp bạn giảm nhanh các triệu chứng như đau nhức, ngạt mũi, sổ mũi, ho, sốt,… do bệnh gây ra. Vì vậy, các chuyên gia của blog CHR sẽ giúp bạn giải đáp ngay sau đây.
Bị viêm xoang kiêng ăn gì tốt nhất?
Theo bác sĩ Bùi Thanh Tùng, người thành thạo cả Đông và Tây y, đồng thời là bác sĩ cố vấn chuyên môn trên blog CHR cho biết: Người bệnh cần tránh một số nhóm thực phẩm nếu không muốn các triệu chứng viêm xoang trở nên nghiêm trọng hơn, thậm chí là nguy cơ gây biến chứng. Nếu không kiểm soát tốt, để viêm xoang chuyển sang giai đoạn mãn tính thì việc chữa trị sẽ rất khó khăn.
Vậy người bị viêm xoang không nên ăn gì để bệnh thuyên giảm? Đó là các nhóm thực phẩm sau:
1. Thực phẩm gây dị ứng
Đây là nhóm thực phẩm đứng đầu danh sách “bị viêm xoang kiêng ăn gì”. Cũng theo bác sĩ Tùng, dị ứng là một trong những nguyên nhân khởi phát trình trạng viêm mũi. Đồng thời nó có thể khiến bệnh viêm xoang trở nên trầm trọng hơn. Vậy cụ thể, viêm xoang mũi không nên ăn gì?
- Các loại hải sản: Như nghêu, sò, ngao, cua, tôm,…. Đây được biết đến là nhóm thực phẩm dễ gây dị ứng hàng đầu. Chúng sẽ khiến cho việc điều trị viêm xoang trở nên khó khăn và dai dẳng hơn.
- Một số loại thịt tươi: Như thịt vịt, thịt gà, thịt bò,… Việc tiêu thụ nhiều các loại thực phẩm này sẽ dễ gây kích ứng, làm sưng tấy và mưng mủ vết thương. Từ đó khiến bệnh khó được khắc phục… Vì vậy, theo các chuyên gia CHR, người bị viêm xoang cần hạn chế sử dụng những loại thịt kể trên giúp bệnh sớm được cải thiện.
- Trứng, sữa, đậu phộng, một số loại hạt: Đây cũng là những thực phẩm nằm trong nhóm có thể gây dị ứng. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là người bệnh phải kiêng tất cả. Bạn nên biết rõ bản thân dị ứng với loại thực phẩm nào, từ đó phòng tránh để việc điều trị bệnh đạt hiệu quả tốt hơn.
2. Thực phẩm cay nóng
Nhóm thực phẩm này không tốt cho sức khỏe nói chung, đặc biệt, đối với những người mắc bệnh viêm xoang lại càng phải tránh. Bởi các loại đồ ăn, gia vị như hạt tiêu, ớt, mù tạt,… có thể làm kích thích niêm mạc ở xoang mũi, làm tăng thêm tình trạng đau nhức và viêm nhiễm trong các hốc xoang.
Ngoài ra những thực phẩm cay nóng sẽ khiến dạ dày khó tiêu hóa và làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản. Khi gặp tình trạng này, các axit trong dạ dày có thể tấn công vòm họng và khiến viêm xoang trở nên trầm trọng hơn.
3. Đồ ăn nhiều dầu mỡ
Bệnh viêm xoang kiêng ăn gì thì câu trả lời chắc chắn không thể thiếu nhóm thực phẩm này. Bởi các loại thực phẩm chiên, xào, chứa nhiều dầu mỡ như: Khoai tây chiên, xúc xích rán, bánh rán, gà rán,… sẽ kích thích và khiến mũi xoang tiết ra các dịch nhầy. Điều này sẽ làm gia tình trạng ứ đọng dịch nhầy và gây tắc nghẽn đường thở.
Bên cạnh đó, những loại thực phẩm này làm tăng chỉ số cholesterol xấu trong cơ thể. Từ đó gây ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa trong cơ thể, cản trở việc hấp thụ và bổ sung dinh dưỡng, tác động xấu tới quá trình điều trị bệnh viêm xoang.
4. Thức ăn, đồ uống lạnh
Vào những ngày hè nóng bức, nhiều người thường có sở thích uống nước đá lạnh hoặc ăn những món khoái khẩu như kem, chè,… Tuy nhiên, chúng sẽ không tốt cho sức khỏe của người đang mắc các bệnh lý về đường hô hấp, trong đó có viêm xoang.
Thức ăn, đồ uống lạnh sẽ gây kích thích vòm họng và mũi, làm nặng hơn triệu chứng bệnh. Đồng thời, việc hấp thu các loại thực phẩm này cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn bên trong khoang mũi hoạt động mạnh hơn, có thể tấn công vùng mũi và gây biến chứng phức tạp.
5. Đồ uống có cồn, các chất kích thích
Sẽ là thiếu sót nếu không có nhóm thực phẩm này trong danh sách những thực phẩm mà người bị viêm xoang không nên ăn. Lý do là bởi các loại đồ uống có cồn (bia, rượu,…), nước ngọt có ga, có chất kích thích (thuốc lá, cà phê,…) khiến cơ thể mất nước, tăng tiết dịch nhầy, tăng tình trạng mưng mủ. Từ đó có thể làm tắc nghẽn đường thở.
Bị viêm xoang nên ăn gì để bệnh cải thiện?
Bên cạnh bệnh viêm xoang kiêng ăn gì thì đây cũng là câu hỏi được rất nhiều quan tâm. Theo bác sĩ Bùi Thanh Tùng, thực phẩm tốt cho người bị viêm xoang là những thực phẩm chứa chất chống oxy hóa, chất kháng sinh tự nhiên, kẽm, omega-3 và những thực phẩm giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể.
Vậy, cụ thể người bệnh viêm xoang cần bổ sung những loại thực phẩm sau:
1. Thực phẩm kháng sinh tự nhiên
Nhóm thực phẩm này bao gồm các loại như: Mật ong, tỏi, củ hành, gừng,… Bởi trong thành phần của chúng có chứa chất kháng sinh tự nhiên giúp làm dịu niêm mạc họng, góp phần cải thiện tình trạng tổn thương ở xoang mũi.
Mặc dù tốt cho bệnh viêm xoang, nhưng bạn cần ăn với liều lượng vừa phải, không sử dụng quá nhiều. Việc lạm dụng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và quá trình điều trị.
2. Rau quả tươi
Nhóm thực phẩm thường chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt, những rau quả tươi giàu vitamin C còn có tác dụng hỗ trợ cải thiện viêm nhiễm vùng niêm mạc ở xoang mũi. Ngoài ra, chúng cũng làm loãng chất dịch nhầy và giúp mũi thông thoáng, dễ thở hơn.
Các loại rau quả tốt cho bệnh viêm xoang bao gồm:
- Vitamin A: Cà rốt, bí đỏ, khoai lang, cần tây,…
- Vitamin E: Củ cải đường, bơ, hạt hướng dương, ngô, cần tây, hạnh nhân…
- Vitamin C: Cam, quýt, chanh, bưởi, dứa, dâu tây, kiwi, ớt chuông đỏ, bông cải xanh, cải xoăn,…
3. Thực phẩm giàu chất kẽm
Đối với bệnh viêm xoang, kẽm có tác dụng xoa dịu các cơn đau nhức, làm giảm viêm nhiễm ở vùng niêm mạc xoang và hạn chế tình trạng sưng tấy.
Người bệnh có thể bổ sung kẽm bằng việc tăng cường các loại thực phẩm như: Các loại hạt, rau chân vịt, nấm, đậu hà lan,… Mặc dù trong hàu, tôm hùm, sữa,… cũng rất giàu kẽm nhưng đây lại là nhóm thực phẩm dễ gây dị ứng và không tốt đối với bệnh nhân viêm xoang.
4. Thực phẩm giàu omega-3
Các loại thực phẩm giàu omega-3 rất tốt cho sức khỏe nói chung. Đặc biệt với người bị viêm xoang, omega-3 sẽ giúp tăng cường đề kháng và cải thiện tình trạng đau nhức do bệnh gây ra. Bạn có thể bổ sung những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như: Cá hồi, cá nục, cá mòi,…
5. Bổ sung nhiều nước
Nước có vai trò quan trọng đối với cơ thể con người, giúp quá trình trao đổi chất và các hoạt động của cơ thể diễn ra tốt hơn. Riêng đối với bệnh viêm xoang, việc bổ sung đủ nước sẽ giúp làm loãng dịch nhầy, làm thông thoáng các khoang xoang và đường thở. Nhờ đó, tình trạng ngạt mũi sẽ đẩy lùi nhanh chóng.
Những lưu ý trong sinh hoạt giúp hỗ trợ điều trị bệnh viêm xoang
Ngoài việc biết bệnh viêm xoang kiêng ăn gì và viêm xoang nên ăn gì, bạn cũng cần lưu ý đến chế độ sinh hoạt, chăm sóc hàng ngày. Điều này cũng góp phần cải thiện tình trạng bệnh và ngăn ngừa những biến chứng xảy ra.
- Vệ sinh vùng mũi sạch sẽ: Giúp loại bỏ các sinh vật gây bệnh, giảm dịch nhầy và hạn chế ngạt mũi, sổ mũi. Bạn có thể sử dụng nước muối sinh lý hoặc nước muối pha loãng để vệ sinh vùng mũi.
- Giữ ấm cơ thể: Khi thời tiết chuyển lạnh, bạn nên sử dụng các vật dụng như khăn choàng cổ, áo khoác, mũ len,… để bảo vệ sức khỏe, tránh cơ thể bị lạnh.
- Dùng khẩu trang: Khi đi ra ngoài hoặc tiếp xúc với hóa chất, khí bụi, bạn hãy đeo khẩu trang để bảo vệ vùng mũi.
- Xông hơi mũi: Đây cũng là biện pháp hữu hiệu giúp mũi thông thoáng trở nên thông thoáng hơn.
- Massage vùng mũi: Biện pháp này rất đơn giản, dễ thực hiện, nhưng lại có tác dụng tốt trong việc tăng cường lưu thông vùng mũi và giảm đau nhức hiệu quả.
- Nghỉ ngơi dưỡng sức: Trong quá trình bị viêm xoang, người bệnh không nên làm việc quá sức và đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
- Luyện tập vừa phải: Nghỉ ngơi không có nghĩa là bạn không được thể dục thể thao. Ngược lại, luyện tập vừa phải, nhẹ nhàng còn giúp người bệnh cải thiện sức đề kháng và hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn.
Như vậy, các chuyên gia của blog CHR đã giúp bạn trả lời được câu hỏi bị viêm xoang kiêng ăn gì và viêm xoang nên ăn gì, cũng như hướng dẫn các biện pháp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Đừng quên đảm bảo duy trì chế độ ăn uống phù hợp, tuân thủ đúng phương pháp điều trị để sớm đẩy lùi bệnh viêm xoang bạn nhé!
Xem thêm:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!