Ăn gì trị khí hư? Bị khí hư nên kiêng gì để trị bệnh dứt điểm?
Khí hư ra nhiều, có mùi hôi, màu sắc bất thường… có thể là biểu hiện của bệnh lý phụ khoa. Bên cạnh việc thực hiện các chỉ dẫn của bác sĩ, chị em đang gặp phải tình trạng này cũng nên xây dựng thực đơn khoa học để đưa sức khỏe về trạng thái cân bằng. Vậy ăn gì trị khí hư? Bị khí hư không nên ăn gì? Top các thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn có câu trả lời chính xác nhất.
Ăn gì trị khí hư? Danh sách thực phẩm nên bổ sung
Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, đủ dưỡng chất luôn là yếu tố quan trọng đối với bất kỳ bệnh nhân nào, nhất là những người đang bị bệnh khí hư. Không ít chị em khi gặp phải bệnh lý này thường lo lắng và đặt ra câu hỏi: “Ăn gì trị khí hư?”.
Dưới đây là danh sách các thực phẩm mà phái đẹp nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày.
Bị khí hư nên ăn gì – Sữa chua
Sữa chua là thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nguồn lợi khuẩn dồi dào. Hơn thế, sữa chua cũng được xem là “vị cứu tinh” cho sức khỏe sinh lý của chị em phụ nữ. Theo các bác sĩ chuyên khoa, việc duy trì thói quen ăn sữa chua hằng ngày sẽ giúp vùng kín thêm sáng hồng, đồng thời cân bằng các lợi khuẩn, tiêu diệt hại khuẩn vùng kín hiệu quả.
Thậm chí, lượng men vi sinh probiotic có trong sữa chua còn hình thành nên “bức tường” vững chắc để ngăn chặn sự tấn công của các loại nấm âm đạo, điển hình là candida. Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời trong điều trị bệnh phụ khoa, sữa chua còn giúp nâng cao sức khỏe tim mạch, ngừa loãng xương, mang lại vóc dáng cân đối cho chị em.
Do vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích nữ giới nên ăn 113g sữa chua mỗi ngày, dùng sau ăn trưa khoảng 2-3 tiếng để hệ tiêu hóa hấp thụ tốt nhất. Nếu còn băn khoăn không biết ăn gì để khí hư có mùi thơm, thì sữa chua là gợi ý hàng đầu dành cho bạn.
Ăn gì trị khí hư? Dứa và các thực phẩm giàu vitamin C
Dứa là một trong những loại trái cây tốt cho sức khỏe và luôn được khuyến khích dùng cho nữ giới. Trong mỗi quả dứa có chứa hàm lượng lớn các vitamin và khoáng chất như B6, Ca, K, Mn, Mg, Cu,… cùng chất xơ và nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe.
Nguồn vitamin và khoáng chất phong phú này không chỉ giúp cơ thể thêm khỏe mạnh mà còn là những yếu tố quan trọng giúp cân bằng độ pH vùng kín, đem lại hương thơm và sự ngọt ngào cho “cô bé”. Chị em có thể chọn cách ăn dứa trực tiếp hoặc xay sinh tố dứa tùy thích, song để bảo vệ dạ dày cũng như đường tiêu hóa, bạn không nên ăn dứa khi còn đói.
Bên cạnh dứa, nữ giới cũng có thể lựa chọn một số loại trái cây giàu vitamin để thay thế. Đây vừa là nguồn thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch vừa giúp vùng kín hồng hào, khỏe mạnh, cải thiện tình trạng khí hư ra nhiều. Bạn có thể tham khảo một số loại trái cây có múi họ cam như: Bưởi, quýt, chanh,… Do đây là những loại trái cây giàu hương thơm tự nhiên nên khi bổ sung sẽ giúp mùi khó chịu ở âm đạo được cải thiện rất nhiều.
Ăn gì trị khí hư – Chuối là câu trả lời tốt nhất cho bạn
Khi bị các bệnh lý phụ khoa, đặc biệt là khí hư, các chị em luôn tỏ ra lúng túng trong xây dựng thực đơn. Không ít người đặt ra câu hỏi: “Ăn gì trị khí hư?”.
Thực tế, khí hư nhiều và có mùi hôi kèm màu lạ chủ yếu do một số vấn đề về nội tiết gây ra. Vì vậy, để trị bệnh lý khí hư, trước tiên cần ăn uống, bổ sung thực phẩm giúp cải thiện nội tiết, một trong số đó là quả chuối.
Trong nghiên cứu mới đây, các nhà khoa học Mỹ chuối rất giàu dinh dưỡng và năng lượng, giúp tiết chế lượng khí hư, hỗ trợ điều trị khí hư đặc quánh hiệu quả. Đối với các chị em đang loay hoay chưa biết bị khí hư nên ăn gì thì có thể tham khảo hướng dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ. Họ khuyến khích bệnh nhân khí hư mỗi ngày nên ăn một quả chuối.
Ngoài ra, để kích thích vị giác, đem lại sự ngon miệng thì chị em cũng có thể ăn chuối kèm với mật ong, sữa chua hoặc sữa tươi nguyên chất.
Bổ sung nhiều rau xanh vào thực đơn hằng ngày
Rau củ tươi vốn là nhóm các thực phẩm luôn được ưu tiên trong bữa ăn hằng ngày. Riêng đối với những chị em mắc bệnh khí hư thì rau xanh luôn chứng minh được vai trò rõ rệt trong tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể nữ giới khỏe mạnh, đẩy nhanh hiệu quả điều trị bệnh.
Chính vì vậy, trong mỗi bữa ăn hằng ngày chị em nên bổ sung thêm các loại rau xanh. Có thể lựa chọn nhiều cách thức chế biến, nêm nếm gia vị khác nhau để kích thích vị giác. Tuy nhiên các chuyên gia cũng khuyến khích chị em nên chọn cách hấp để bào toàn dinh dưỡng có trong rau củ.
Bên rau xanh, chị em cũng nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để vùng kín không “khô hạn” và có mùi khó chịu do khí hư. Đây không chỉ là cách trị bệnh khí hư hiệu quả mà còn giúp ngăn ngừa nhiều bệnh lý phụ khoa khác hiệu quả.
Ăn gì trị khí hư? Quế, bạc hà hoặc bạch đậu khấu
Ăn gì trị khí hư? Quế là một trong những loại gia vị vô cùng quen thuộc trong các bữa ăn. Không chỉ giúp kích thích vị giác, đem lại sự ngon miệng, từ xa xưa quế đã được xem là dược liệu quý xuất hiện trong nhiều bài thuốc Đông y.
Ngày nay, khoa học đã nghiên cứu và phát hiện ra thành phần có trong quế giúp chống nấm, kháng khuẩn hiệu quả. Đối với bệnh lý khí hư, quế giúp trung hòa acid có trong âm đạo, loại bỏ mùi hôi khó chịu ở “cô bé” và mang lại hương thơm dễ chịu.
Ăn gì trị khí hư? Tỏi, tinh dầu tỏi
Một trong những thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp chị em giải đáp được thắc mắc: “Ăn gì trị khí hư”. Nhờ thành phần Allicin, tỏi có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, ngừa viêm nhiễm âm đạo hiệu quả, được coi là nguồn kháng sinh tự nhiên của cơ thể.
Để có được cơ thể khỏe mạnh, nâng cao hiệu quả trị khí hư chị em nên dùng nhiều tỏi hơn trong các bữa ăn, đồng thời có thể sử dụng tinh dầu tỏi để thay thế. Sử dụng mỗi ngày khoảng 1 tép tỏi không chỉ giúp xử lý hiệu quả tình trạng khí hư mà còn giúp kéo dài tuổi thọ cho chị em.
Nước cơm nấu sôi
Nếu chưa biết ăn gì để giảm khí hư thì chị em có thể sử dụng nước cơm. Thoạt nghe tưởng chừng như vô lý nhưng trên thực tế, đây lại là loại nước uống đặc biệt giúp lượng khí hư giảm rõ rệt, đồng thời bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi nguy cơ gây viêm loét, xuất huyết nếu dùng thường xuyên.
Để có được nước cơm, bạn chỉ cần cho dư chút nước so với lượng nước đủ để làm cơm chín mềm và dẻo. Khi nước trong nồi sôi, chắt lấy một bát con nước cơm, để cho nguội bớt là có thể uống được.
Thầy thuốc Ưu tú - BSCKII Lê Phương
- Bác sĩ YHCT CKII, chuyên điều trị các bệnh Phụ khoa
- Nguyên Phó Giám Đốc Bệnh viện YHCT Hà Đông
- Hơn 40 năm kinh nghiệm khám, điều trị bệnh bằng YHCT
Kiêng ăn gì trị khí hư? 6 nhóm thực phẩm cần tránh xa
Khi không may mắc bệnh lý về khí hư, bên cạnh việc quan tâm tìm hiểu “ăn gì trị khí hư”, chị em cung nên tham khảo nhóm các thực phẩm nên kiêng. Dưới đây là nhóm các thực phẩm mà người bị khí hư không nên ăn.
Không nên ăn các món ăn cay nóng
Đến đây, chắc hẳn chị em đã biết nên ăn gì trị khí hư, nhưng để quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả mong muốn thì phái đẹp cũng cần kiêng ăn một số món bất lợi. Đứng đầu danh sách này là đồ cay nóng.
Đồ cay nóng, các món ăn nhiều ớt như kim chi, mì cay,… là món ăn yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, nếu như bạn đang bị khí hư thì cần “nói lời tạm biệt” với chúng. Bởi đồ ăn cay nóng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến nội tiết tố nữ thay đổi, kích thích khí hư ra nhiều hơn. Thậm chí, nhiều trường hợp ăn quá nhiều đồ cay nóng còn khiến khí hư có mùi hôi, kèm theo ngứa ngáy.
Vì thế, trong thời gian điều trị khí hư, thay vì sử dụng đồ cay nóng, chị em nên ăn các món ăn thanh mát giúp cơ thể giải nhiệt. Có như vậy tình trạng khí hư mới nhanh chóng được cải thiện để phái đẹp luôn tràn đầy sức sống và tự tin.
Kiêng thức ăn nhiều dầu mỡ
Dù là món khoái khẩu, luôn đem lại cảm giác ngon miệng nhưng trong thời gian bị khí hư, chị em vẫn nên nóng KHÔNG với đồ chiên rán nhiều dầu mỡ. Bởi những món ăn này là một trong những lý do chính khiến nhiệt độ “cô bé” nóng lên, cảm giác ẩm ướt, ngứa ngáy cùng ngày một tăng theo.
Kiêng các loại bánh ngọt, đồ ăn nhiều đường
Những loại bánh ngọt, nước ngọt hay đồ ăn nhiều đường là kẻ thù của khí hư cũng như nhiều bệnh lý phụ khoa khác. Bởi nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, đường chính là nguồn thức ăn “báu bở” của nấm, vi khuẩn gây ra các bệnh phụ khoa. Nếu chị em ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ càng tạo điều kiện cho các yếu tố gây bệnh phát triển, khiến tình trạng khí hư trầm trọng hơn.
Do đó, các chuyên gia khuyến cáo nữ giới bị khí hư nên kiêng các loại đồ ngọt như: Chè, bánh kẹo, nước ngọt, bánh kem,… Thay vào đó, hãy tăng cường ăn rau xanh, lựa chọn những sản phẩm có ghi “ít đường” ở bao bì để nhanh chóng cải thiện tình trạng bệnh của mình.
Kiêng ăn hải sản
Khi tìm hiểu về chủ đề “kiêng ăn gì trị khí hư”, nhiều cho rằng chỉ cần bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng là bệnh tật sẽ nhanh chóng được đẩy lùi. Nhưng đó lại là quan điểm hoàn toàn sai lầm, bởi không phải món ăn bổ dưỡng nào cũng tốt cho bệnh lý phụ khoa này, đặc biệt là hải sản.
Tôm, cua, mực,… tuy là những loại hải sản giàu dinh dưỡng nhưng có thể gây kích ứng, ngứa ngáy cho vùng kín, thậm chí còn “mở đường” cho các tạp khuẩn gây hại phát triển. Vì vậy, ngay cả khi “nghiện” những loại đồ ăn này bạn cũng nên tạm thời “chia tay” chúng khỏi thực đơn hằng ngày.
Kiêng các chất kích thích
Rượu bia cùng nhiều loại đồ uống chứa chất kích thích tương tự khác vốn đã không có lợi cho sức khỏe. Riêng với các chị em mắc bệnh phụ khoa thì chất kích thích còn là tác nhân chính khiến cho lợi khuẩn bị tiêu diệt, tạo điều kiện cho hại khuẩn phát triển gây hại cho “cô bé”.
Chính vì thế, phái đẹp nên nói không với rượu bia, thuốc lá, xây dựng một chế độ sinh hoạt khoa học để có thể lấy lại được sự tự tin, không còn bị làm phiền bởi khí hư.
Ra nhiều khí hư bất thường nên kiêng thực phẩm muối chua
Đây cũng chính là nhóm thực phẩm được nhắc đến nhiều trong các bài viết có nội dung liên quan đến câu hỏi “kiêng ăn gì trị khí hư’. Thực tế, đồ ăn chín nhờ lên men như dưa muối, cà muối có thể gây mất cân bằng độ pH ở vùng kín. Thậm chí, chúng còn khiến nấm và vi khuẩn hoạt động mạnh mẽ, làm khí hư ra nhiều và có mùi tệ hơn.
Do vậy, nếu như bị mắc các bệnh lý phụ khoa, khí hư ra nhiều ngày rụng trứng thì chị em nên kiêng đồ muối chua. Chắc chắn rằng, điều này sẽ vô cùng tốt cho sức khỏe sinh lý của chị em.
Nên làm gì khi bị khí hư? Lời khuyên của chuyên gia
Khí hư ra nhiều, có mùi hôi trong thời gian dài sẽ khiến chị em mệt mỏi và khó chịu, gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống cũng như công việc và học tập. Bên cạnh quan tâm tìm câu trả lời cho câu hỏi: “Kiêng gì, ăn gì trị khí hư?”, chị em nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa, trong suốt quá trình điều trị nên chú ý thực hiện một số điều sau:
- Vệ sinh vùng kín theo đúng chỉ dẫn của các bác sĩ chuyên khoa. Có thể dùng các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ có thành phần tự nhiên, lành tính, được bác sĩ phụ khoa khuyến khích như: Lactacyd, Dạ hương, I’m Nature…
- Có đời sống tình dục lành mạnh, chung thủy, không quan hệ bừa bãi, thiếu an toàn.
- Luôn luôn để quần áo được khô ráo, phơi nắng thường xuyên. Riêng quần lót phải được giặt kỹ, phơi nắng khô kiệt rồi mới sử dụng. Tránh mặc quần khi còn ẩm để hạn chế khuẩn nấm sinh sôi và gây hại.
- Tuyệt đối không tắm chung, sử dụng chung các đồ dùng cá nhân, quần, đặc biệt là quần lót với người mắc bệnh phụ khoa. Vì những điều này có thể làm tăng nguy cơ lây bệnh, đồng thời khiến bệnh của bạn tệ hơn.
- Chủ động khám phụ khoa định kỳ. Chị em cũng cần thường xuyên thăm khám phụ khoa định kỳ để sớm phát hiện bệnh (nếu có), từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời. Vì “phòng hơn chống”, hãy chủ động thăm khám để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh nhất.
Ngoài những chú ý nêu trên, khi khí hư có dấu hiệu bất thường, chị em cần nghiêm túc tìm phương pháp điều trị, tránh để tiến triển thành các bệnh phụ khoa nguy hiểm như viêm cổ tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung.
Trên đây là nội dung tổng hợp nhằm giải đáp thắc mắc: “Ăn gì trị khí hư” của chị em. Thực tế, khí hư là một bệnh phụ khoa liên quan đến cả thói quen ăn uống và sinh hoạt, do vậy bên cạnh thực đơn khoa học chị em cũng nên có lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe cũng như nhanh chóng đẩy lùi bệnh lý này! Hãy liên hệ với chuyên gia ngay khi thấy các biểu hiện bất thường.
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!