Mãn kinh tuổi 30: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả 

Nếu như trước đây, phụ nữ thường phải đối mặt với tình trạng mãn kinh khi bước sang độ tuổi ngoài 50 thì hiện nay số chị em bị mãn kinh tuổi 30 ngày càng nhiều. Vậy nguyên nhân do đâu, nó ảnh hưởng gì đến sức khỏe, loại thuốc nào nên sử dụng để khắc phục tình trạng này? Mọi người hãy cùng khám phá thông qua bài viết dưới đây.

Mãn kinh tuổi 30: Nguyên nhân và một loạt dấu hiệu cần biết

Mãn kinh là thuật ngữ quá quen thuộc thể hiện tình trạng buồng trứng hoạt động suy yếu, dần dần ngừng sản xuất nội tiết tố estrogen và progesterone. Đến một thời điểm nhất định (thông thường là ngoài 50 tuổi), nữ giới sẽ phải đối mặt với hiện tượng này. Thời kỳ mãn kinh xuất hiện đồng nghĩa với việc chúng ta sẽ bắt đầu bước vào một giai đoạn khác trong tiến trình phát triển của cơ thể người phụ nữ.

Nhiều chị em bị mãn kinh tuổi 30
Nhiều chị em bị mãn kinh tuổi 30

Đây sẽ là một hiện tượng bình thường nếu như nó đến vào đúng thời điểm theo như quy luật của tự nhiên. Nhưng hiện nay không ít chị em ngỡ ngàng đến hoảng hốt khi xuất hiện một loạt các dấu hiệu mãn kinh tuổi 30 như:

  • Kinh nguyệt thất thường, lượng máu kinh tháng nhiều tháng ít
  • Thường xuyên bị toát mồ hôi vào ban đêm
  • Dễ cáu giận, bực tức, tâm trạng thay đổi thất thường
  • 2-3 tháng mới có kinh nguyệt một lần
  • Rụng tóc nhiều
  • Người dễ bốc hỏa
  • Da dẻ xấu, bị khô
  • Cơ thể hay mệt mỏi, thiếu sức sống
  • Suy giảm ham muốn tình dục
  • Rối loạn giấc ngủ, ngủ không sâu, dễ bị tỉnh giấc
  • Tăng cân nhanh chóng, vòng 2 to bất thường
  • Âm đạo khô, thường xuyên bị đau rát khi quan hệ tình dục

Tuổi 30 là nút giao của nhiều sự thay đổi, trong đó có sự biến chuyển trong cơ thể nhưng đâu mới thực sự là nguyên nhân gây mãn kinh sớm tuổi 30? Theo các chuyên gia y tế, mãn kinh tuổi 30 có thể xuất phát từ một số căn nguyên điển hình như:

  • Yếu tố di truyền
  • Từng cắt buồng trứng
  • Đang tiến hành xạ trị, hóa trị do mắc bệnh ung thư
  • Suy buồng trứng sớm
  • Hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều
  • Khiếm khuyết nhiễm sắc thể, mắc hội chứng Turner
  • Mắc bệnh tự miễn: bệnh tuyến giáp, bệnh viêm khớp dạng thấp
Hút thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến chị em bị mãn kinh sớm
Hút thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến chị em bị mãn kinh sớm

Cho dù xuất phát từ bất cứ nguyên nhân nào, hiện tượng mãn kinh sớm tuổi 30 cũng là vấn đề đáng lưu tâm. Nó không chỉ ảnh hưởng đến nhan sắc và tâm trạng, khiến chị em mặc cảm, tự ti, lo âu, phiền muộn mà còn đem lại nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Hãy theo dõi tiếp phần nội dung dưới đây để biết rõ những ảnh hưởng chị em phải hứng chịu nếu chẳng may mãn kinh tuổi 30.

Mãn kinh sớm ở tuổi 30 gây ảnh hưởng như thế nào?

Chắc chắn không một chị em nào vui vẻ khi rơi vào tình trạng mãn kinh tuổi 30. Như đã đề cập đến ở trên, hiện tượng này tác động không nhỏ đến sức khỏe nữ giới, cụ thể là:

  • Nguy cơ cao bị loãng xương: Đây là bệnh lý thường gặp ở người già thế nhưng phụ nữ nếu mãn kinh sớm cũng phải đối mặt với vấn đề này. Các chuyên gia y tế cho biết thiếu hụt hàm lượng nội tiết tố estrogen chính là nguyên nhân khiến cho mật độ canxi trong xương thấp. Khi đó, nếu không có chế độ ăn uống bổ sung canxi sẽ dẫn đến các vấn đề về xương khớp như giòn xương, xương dễ gãy, viêm khớp, đau nhức xương khớp, loãng xương.
  • Gây vô sinh: Estrogen là hormon sinh dục nữ quan trọng, hỗ trợ sự phát triển của các nang trứng, đưa nang trứng vào tử cung một cách dễ dàng. Đặc biệt, estrogen tạo môi trường thuận lợi cho tinh trùng dễ xâm nhập tử cung, từ đó làm tăng cơ hội thụ thai. Do đó, khi hiện tượng mãn kinh xảy ra, hàm lượng estrogen suy giảm đột ngột, buồng trứng hoạt động suy yếu sẽ ảnh hưởng đến khả năng mang thai. Tuổi 30 – độ tuổi sinh đẻ của nữ giới, do đó nếu không may mãn kinh sớm ở giai đoạn này, chị em khó có thể sinh con được nữa.
  • Tăng tỉ lệ mắc bệnh tim mạch: Theo một kết quả nghiên cứu được công bố bởi Đại học Queen Mary – LonDon, estrogen không chỉ có tác dụng thúc đẩy nhu cầu sinh lý, cải thiện sức khỏe xương khớp mà còn giúp bảo vệ chị em khỏi bệnh tim mạch. Do đó, khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen sụt giảm sẽ làm tăng khả năng phải căn bệnh nguy hiểm này. 
  • Mất ngủ và kéo theo một loạt hệ lụy: Dù mãn kinh tuổi 30 hay bất cứ độ tuổi nào, mất ngủ là tình trạng chị em khó tránh khỏi. Mất ngủ trong thời gian dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn làm tăng nguy cơ bị ung thư, tiểu đường tuýp 2, béo phì, suy giảm trí nhớ,….

Đó là những ảnh hưởng nghiêm trọng chị em có thể sẽ phải hứng chịu nếu mãn kinh sớm ở tuổi 30. Vậy làm thế nào để làm chậm quá trình mãn kinh tuổi 30? Câu trả lời sẽ có ngay bên dưới đây.

Mãn kinh sớm ở tuổi 30 sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
Mãn kinh sớm ở tuổi 30 sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản

Loại thuốc nào tốt cho người bị mãn kinh sớm tuổi 30?

Trước khi bước vào thời kỳ mãn kinh chính thức, chị em có một khoảng thời gian kéo dài khoảng 1-2 năm gọi là tiền mãn kinh. Đây chính là thời điểm chị em nên tận dụng để “cứu vãn” tình hình, làm chậm quá trình mãn kinh bằng cách sử dụng các biện pháp can thiệp. Hiện nay có khá nhiều loại thuốc giúp chị em kéo dài tuổi xuân, điển hình là:

Làm chậm quá trình mãn kinh bằng thuốc Tây

Y học hiện đại phát triển, chị em sẽ có cơ hội được biết đến nhiều loại thuốc Tây giúp tăng cường hàm lượng estrogen. Các sản phẩm này có tác dụng hỗ trợ cân bằng nội tiết, cải thiện sức khỏe và làm giảm các triệu chứng khó chịu khi bị mãn kinh tuổi 30. Dưới đây chúng tôi sẽ mách bạn một số loại thuốc Tây thường được chị em sử dụng trong trường hợp này:

  • Thuốc Femoston: Loại thuốc này có chứa 2 thành phần chính là dydrogesterone và estradiol, có tác dụng làm tăng nội tiết tố nữ, ngăn ngừa loãng xương khi cơ thể thiếu hụt estrogen. Hơn nữa, thuốc thích hợp cho chị em nào thường gặp các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa trong người, khô rát âm đạo, rối loạn kinh nguyệt,… Một hộp thuốc Fomoston có 28 viên được bào chế dưới dạng viên nén bao phim
  • Sâm Angela Gold:  Đây là sản phẩm nổi tiếng được sản xuất bởi công ty St.Paul Brands (Mỹ). Bạch quả, dương xỉ, cây thiên ma, lá Damiana là những nguyên liệu chính có trong từng viên Sâm Angele Gold. Thuốc được quảng bá rộng rãi với tác dụng làm tăng nội tiết tố nữ, làm chậm quá trình mãn kinh, làm đẹp da, cải thiện sinh lý nữ, kéo dài tuổi xuân,…
  • Nature’s Gold Iso: Đây là một trong những loại thuốc cho tác dụng tăng cường nội tiết tố nữ, kìm hãm quá trình mãn kinh tuổi 30. Được sản xuất bởi công ty Oceania Bodycare Natural Nutrition Group Pty Ltd. (Úc), sản phẩm này được khuyên dùng cho phụ nữ ngoài 30.
  • Thuốc Progynova: Có xuất xứ từ Indonesia, thuốc Progynova chứa thành phần chính là estradiol valat giúp điều trị tình trạng thiếu hụt estrogen ở nữ giới, cải thiện sức khỏe sinh lý nữ. Đồng thời, thuốc làm giảm các triệu chứng giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. 
  • Thuốc Vitraplus Meno Balance: Thuốc được sản xuất tại Canada, khuyến cáo sử dụng cho phụ nữ ngoài 30 bị suy giảm nội tiết tố, rối loạn kinh nguyệt hoặc đang phải đối mặt với giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Các thành phần chính có trong bài thuốc như  soy isoflavones extract, Black cohosh extract, Black cohosh extract, gelatin sẽ giúp kích thích sản sinh nội tiết tố nữ estrogen, tăng cường khả năng sinh lý.
Để làm chậm quá trình mãn kinh, chị em có thể sử dụng thuốc Tây tăng cường nội tiết tố nữ
Để làm chậm quá trình mãn kinh, chị em có thể sử dụng thuốc Tây tăng cường nội tiết tố nữ

Bên cạnh 5 loại thuốc tăng nội tiết tố, làm chậm quá trình mãn kinh sớm ở tuổi 30 kể trên, chị em có thể thể tham khảo một số dược phẩm khác như viên uống Non Gmo Soy Isoflavones, viên uống Natrol Soy Isoflavones, viên uống Pueraria Pure,…

Các loại thuốc này hiện được bán rộng rãi tại Việt Nam. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa chị em có quyền tự ý mua về sử dụng. Tất cả thuốc Tây dù là loại nào đi nữa cũng cần có chỉ định rõ ràng của bác sĩ trước khi dùng để tránh xảy ra hiện tượng tương tác thuốc không mong muốn.

Hơn nữa, việc tăng cường nội tiết tố estrogen bằng thuốc Tây cũng nên duy trì ở một mức nhất định, không quá liều để tránh tình trạng dư thừa. Vì thế, tốt nhất, chị em nên đi thăm khám và lắng nghe tư vấn của bác sĩ để biết chính xác loại thuốc phù hợp với tình trạng của mình.

Kéo dài tuổi xuân, làm chậm quá trình mãn kinh tuổi 30 bằng thuốc Đông y

Như đã đề cập đến ở trên, mãn kinh tuổi 30, cơ thể chị em sẽ xuất hiện một số dấu hiệu điển hình như rối loạn kinh nguyệt, thường xuyên đau đầu, tâm trạng luôn bức bách, khó chịu, mất ngủ,…

Trong trường hợp này, thay vì sử dụng các loại thuốc Tây, chị em hoàn toàn có thể đặt niềm tin vào Đông y với những bài thuốc được bào chế từ dược liệu tự nhiên. Theo quan niệm của Đông y, mãn kinh được xếp vào chứng âm hư, xuất hiện khi chức năng của tạng thận suy giảm, mất cân bằng âm dương. 

Đông y là sự lựa chọn an toàn cho chị em đang có dấu hiệu mãn kinh tuổi 30
Đông y là sự lựa chọn an toàn cho chị em đang có dấu hiệu mãn kinh tuổi 30

Tùy vào từng nguyên nhân gây bệnh, Đông y sẽ có những bài thuốc tương ứng để làm chậm quá trình mãn kinh, tăng cường sinh lý và kéo dài tuổi xuân cho chị em tuổi 30 đã mãn kinh. Dưới đây là một số bài thuốc nam vẫn được truyền miệng từ đời này sang đời khác và được nhiều chị em áp dụng:

Bài thuốc 1: Rửa sạch các nguyên liệu gồm 12g mỗi loại thục địa, sinh địa, đơn bì, trạch tả, hoàng bá, tri mẫu, địa cốt bì, phục linh và 20g mỗi loại sau sinh long cốt, sinh mẫu lệ, qui bả. Ngoài ra, bài thuốc cần có 10g sơn thù. Cho tất cả vào nấu cùng 750ml. Đun đến khi nào trong nồi còn khoảng 300ml thì thôi. Chia làm 2 lần uống trong ngày, sử dụng trước khi ăn khoảng 30 phút.

Bài thuốc 2: Chuẩn bị 16g sinh địa, 12g mỗi loại gồm hoài sơn, sơn thù, đơn bì, câu kỷ tử, trạch tả, phục linh, sài hồ tẩm giấm sao, hạ khô thảo. Bên cạnh đó, các bạn cũng cần 10g cúc hoa, 20g bạch thược, 10g câu đằng, 10g táo nhân sao. Các nguyên liệu sau khi được rửa sạch sẽ được nấu cùng 750ml nước, sắc còn 300ml thì để nguội và chia làm 2 lần uống trước khi ăn. Lưu ý không để thuốc qua đêm.

Bài thuốc 3: Đun 750ml nước cùng 12g thục địa, 12g hoài sơn, 12g sơn thù, 12g đơn bì, 12g phục linh, 12g trạch tả cộng với 4g phụ tử chế, 4g nhục quế, 20g táo nhân sao, 10g bá tử nhân, 12g trư linh, 1-2g bột tam thất. Đun lửa nhỏ đến khi nước trong nồi còn khoảng 300ml, chia làm 2 lần uống trong ngày.

Ưu điểm của Đông y là không tác dụng phụ, an toàn, lành tính cho người sử dụng. Để đạt hiệu quả đúng như mong muốn, chị em cần kiên trì dùng thuốc, tránh bỏ dở giữa chừng.

Nên ăn gì, kiêng ăn gì để giảm nguy cơ bị mãn kinh tuổi 30?

Ngoài việc dùng thuốc, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến hoạt động của buồng trứng, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất estrogen. Do đó, để giảm nguy cơ mãn kinh tuổi 30 hoặc hạn chế tối đa các triệu chứng mãn kinh ở thời điểm này, chị em cần nhớ tích cực ăn:

  • Cá hồi: Lượng Vitamin D dồi dào trong cá hồi sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra một hàm lượng nội tiết tố nữ estrogen cần thiết, đồng thời giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa ung thư vú. 
  • Súp lơ xanh: Chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin A, B6, C, K, súp lơ xanh là một trong những thực phẩm “vàng” giúp tăng cường nội tiết nữ estrogen, làm chậm quá trình lão hóa, giúp cơ thể thêm khỏe mạnh.
  • Đậu nành: Theo các nhà nghiên cứu, hàm lượng estrogen thảo dược có trong đậu nành tương đối lớn, cụ thể cứ khoảng 100g đậu nành có thể chứa tới 103.920mcg estrogen thảo dược. 
  • Hạt lanh: Loại hạt này có chứa làm lượng lớn estrogen có nguồn gốc thực vật có tên gọi là Lignans. Nó có chức năng tương tự như estrogen nội sinh trong cơ thể nữ giới, do đó việc tiêu thụ hạt lanh sẽ giúp cân bằng nội tiết tố nữ, phòng ngừa bệnh tim mạch và ung thư vú.
  • Củ maca: Theo các nhà nghiên cứu, chất glucosinolate và polyphenol có trong mỗi củ maca sẽ giúp tăng nội tiết tố nữ, cải thiện ham muốn tình dục, giảm các triệu chứng mãn kinh tuổi 30.
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến thời gian mãn kinh ở nữ giới
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến thời gian mãn kinh ở nữ giới

Ngoài ra, khoai lang, hạt dẻ cười, hạt mè, quả mọng, sữa chua nguyên chất, rau lá xanh, tỏi, bơ, gan,… cũng được liệt kê vào danh sách các loại thực phẩm tăng cường nội tiết tố nữ.

Đó là thực phẩm nên ăn, còn những thực phẩm không nên ăn để tránh ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của buồng trứng và không làm sụt giảm nội tiết tố nữ estrogen thì gồm những gì? Nếu không muốn mãn kinh tuổi 30, chị em nên tránh ăn, uống:

  • Thực phẩm cay, nóng
  • Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo
  • Thực phẩm chế biến sẵn
  • Thức uống có cồn, caffeine
  • Thực phẩm nhiều muối

Như vậy, mãn kinh tuổi 30 hiện nay không phải là hiếm gặp khi số lượng chị em rơi vào tình trạng này ngày càng nhiều. Bài viết trên đây chúng tôi đã nêu cụ thể các nguyên nhân, dấu hiệu cũng như những ảnh hưởng nghiêm trọng chị em sẽ phải chịu khi 30 tuổi đã mãn kinh. Đồng thời, chúng tôi cũng chỉ ra một số loại thuốc, các món ăn có tác dụng tăng cường nội tiết tố nữ, làm chậm quá trình mãn kinh. Hy vọng các thông tin này sẽ giúp chị em không còn cảm thấy hoang mang, lo lắng nếu chẳng may mãn kinh sớm tuổi 30.

Mãn kinh muộn chắc hẳn là điều chị em nào cũng mong muốn
Mãn kinh muộn: Nguyên nhân, lợi ích và bí quyết cho chị em
Bảng tóm tắtMãn kinh tuổi 30: Nguyên nhân và một loạt dấu hiệu cần biếtMãn kinh sớm ở tuổi 30 gây ảnh hưởng như thế nào?Loại thuốc nào tốt cho...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *