10 cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà đơn giản, hiệu quả
Cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà nếu áp dụng đúng có thể giúp giảm đau, cải thiện đáng kể triệu chứng bệnh. Cùng đến với top 10 cách chữa thoát vị đĩa đệm đơn giản có thể thực hiện tại nhà ngay dưới đây.
Top cách chữa thoát vị địa đệm tại nhà nên thử
Đĩa đệm đối với mỗi người luôn là cơ quan vô cùng quan trọng. Chính vì vậy khi mắc bệnh thoát vị địa đệm luôn khiến cho nhiều người lo lắng. Ngoài nhờ Tây y hay Đông y điều trị, bệnh nhân có thể áp dụng thêm các cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà hỗ trợ thêm. Cách chữa thoát vị địa đệm tại nhà thường dùng các bài thuốc ít vị, dễ làm.
1. Cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng lá lốt
Lá lốt được nhiều người xem như thần dược với người mắc bệnh xương khớp. Không chỉ dân gian lưu truyền mà vị thuốc này còn xuất hiện trong nhiều bài thuốc Đông y trị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa các khớp. Kết hợp lá lốt với một hai dược liệu đơn giản có thể giúp chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà.
Uống thuốc từ lá lốt
- Các nguyên liệu làm thuốc bao gồm lá lốt, đinh lăng và cây xấu hổ.
- Rửa sạch sau đó phơi khô các dược liệu trên.
- Mỗi ngày dùng chúng nấu với khoảng 1,5 lít nước uống như trà để cải thiện bệnh.
Dùng lá lốt chườm nóng
- Chuẩn bị các nguyên liệu bao gồm lá lốt, cành chó đẻ và ngải cứu.
- Đầu tiên rửa sạch 3 vị thuốc thuốc trên sau đó để cho ráo nước.
- Dùng máy sinh tố xay cho nhuyễn hoặc cũng có thể dùng chày giã nhuyễn.
- Đun hỗn hợp này cho thật nóng lên rồi cho vào túi vải chườm lên da.
2. Chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng chìa vôi
Chìa vôi là một bài thuốc dân gian chữa thoát vị đĩa đệm có từ khá lâu. Y học hiện đại cũng đã nghiên cứu và chứng minh thảo dược này thật sự hiệu quả trong việc chữa bệnh xương khớp. Có khá nhiều trường hợp có thể dùng chìa vôi hỗ trợ điều trị như đau nhức xương khớp, phong tê thấp… Dùng chìa vôi đúng cách có thể giúp tuần hoàn máu được tốt hơn, tránh tình trạng tắc nghẽn ở vùng thoát vị.
Cách thực hiện
- Dùng lượng chìa vôi vừa đủ rửa sạch phơi cho ráo nước.
- Cắt chìa vôi thành đoạn vừa phải sau đó cho lên chảo sao vàng.
- Mỗi ngày dùng khoảng 50g chìa vôi với 1 lít nước như hãm trà để uống.
3. Massage chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà
Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm có thể áp dụng một vài bài massage tại nhà để giảm đau. Mặc dù biện pháp này không thể chữa triệt để bệnh nhưng lại giúp bệnh nhân bớt khó chịu hơn rất nhiều. Massage đúng cách mang lại nhiều lợi ích như:
- Tăng cường tuần hoàn máu đến các cơ quan trong đó có các khớp, xương.
- Thúc đẩy sản sinh dịch khớp, đưa chất dinh dưỡng đến các khớp nhiều hơn.
- Giúp vận động khớp được trơn tru, giảm đau hiệu quả, hạn chế đốt sống bị cứng.
Cách thực hiện
- Xoa: Từ thắt lưng nhẹ nhàng xoa đến hông. Đặc biệt chú ý lực để không khiến xương bị tổn thương. Những vùng có cảm giác đau nhiều thì nên xoa nhiều hơn.
- Bóp: Dùng 2 ngón cái làm điểm tựa trên lưng sau đó bắt đầu bóp bằng các ngón còn lại. Bóp đúng cách sẽ có tác dụng giảm nhanh các cơn đau.
- Lăn: Ở vị trí khối cạnh cột sống bắt đầu dùng các ngón tay lăn dọc theo. Lặp đi lặp lại động tác lăn này trong khoảng 5 phút.
- Day: Đây là kỹ thuật được dùng nhiều trong xoa bóp, bấm huyệt và diện chẩn. Thường sẽ thực hiện bằng cách nắm tay lại sau đó bắt đầu ấn dọc theo hai bên xương sống.
4. Đinh lăng điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà
Đinh lăng có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và hỗ trợ chữa bệnh. Từ lâu, nhiều người đã dùng đinh lăng để trị đau nhức xương khớp, viêm khớp hay thoát vị đĩa đệm. Một vài công dụng của việc sử dụng cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà như:
- Cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho xương như vitamin B1, axit amin xytein, lyzin…
- Giúp giảm đau, ngăn ngừa và làm bớt sưng khớp, viêm khớp.
- Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm như tê thấp, nhức mỏi, khó khăn trong vận động…
Dùng đinh lăng chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà có nhiều cách khác nhau như:
- Sử dụng phần rễ đinh lăng phơi khô rồi nấu với nước uống.
- Ngâm rượu thuốc rễ đinh lăng dùng xoa bóp mỗi ngày.
- Phần lá đinh lăng có thể giã nát và đắp vào vị trí bị đau ở cột sống.
5. Chữa bệnh bằng xương rồng
Dùng xương rồng để hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm rất dễ thực hiện nên được nhiều người áp dụng. Một vài tài liệu Đông y cũng có ghi nhận về khả năng giảm đau, trị bệnh xương khớp của xương rồng. Ngoài ra, dược liệu này còn có thể ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở vị trí các đốt sống bị thoát vị đĩa đệm.
Cách thực hiện
- Sử dụng khoảng 2 nhánh xương rồng rửa sạch rồi mang đi giã nát hoặc đập dập.
- Đun phần xương rồng đã chuẩn bị cho nóng lên.
- Sử dụng túi vải mỏng chứa hỗn hợp đang nóng rồi đắp lên lên vị trí bị đau nhức.
6. Cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng cỏ xước
Tại các vùng quê Việt Nam cỏ xước mọc khá nhiều. Chính vì vậy mà từ xa xưa người dân đã áp dụng cách dùng cỏ xước để chữa bệnh. Sử dụng loại cỏ này có thể giúp cải thiện bệnh xương khớp, bổ gan, giảm huyết áp, tiêu viêm, thanh nhiệt, giải độc… Đặc biệt, trong cỏ xước chứa nhiều chất rất hiệu quả để chữa thoát vị đĩa đệm như Vitamin C, chất xơ, Saponin…
Cách thực hiện
- Các nguyên liệu cần có là cỏ xước, cỏ mực, ngải cứu.
- Rửa sạch dược liệu rồi cho khoảng 1,5 lít nước vào nấu cùng.
- Đun với lửa vừa đến khi còn lại khoảng 2 chén nhỏ nước thuốc thì chắt ra để nguội bớt rồi uống.
7. Bài thuốc nam chữa thoát vị đĩa đệm bằng chườm muối nóng
Dùng muối nóng chườm lên vùng bị thoát vị đĩa đệm là cách làm đơn giản có thể thực hiện tại nhà. Một vài công dụng của cách làm này như:
- Giúp đả thông kinh mạch, thúc đẩy máu huyết lưu thông.
- Bài thuốc nam này còn làm tinh thần thư giãn và thoải mái hơn.
- Giảm đau do thoát bị đĩa đệm cùng nhiều bệnh khác như thấp khớp, đau bụng, đau đầu…
Cách thực hiện
- Dùng muối hột rang nóng lên sau đó cho vào túi vải mỏng. Có thể kết hợp thêm với gừng, lá lốt, ngải cứu cũng được.
- Nhẹ nhàng chườm túi vải đang nóng lên vùng đốt sống bị bệnh.
- Thực hiện cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà này đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bệnh nhân thoát vị đĩa đệm giảm được các cơn đau.
8. Cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng đu đủ
Thuốc Nam trị thoát vị đĩa đệm tại nhà bạn có thể thử áp dụng cách dùng đu đủ. Theo các chuyên gia, trong đu đủ có chứa chất papain nhờ vậy mà mang đến rất nhiều hiệu quả như:
- Giảm viêm và đau ở vùng xương khớp bị chấn thương.
- Chất này còn có thể cải thiện triệu chứng co cứng ở cơ xương khớp.
- Cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng đu đủ có thể giúp điều trị nhiều bệnh khác như gai cột sống, đau nhức cơ bắp…
Cách thực hiện
- Nguyên liệu cần có là đu đủ xanh và mễ nhân.
- Đầu tiên gọt vỏ đu đủ, loại bỏ hạt sau đó rửa sạch và cắt nhỏ.
- Cho đu đủ và nấu cùng với mễ nhân cho chín mềm.
- Sau khi chín thì chiếc lấy phần nước uống và có thể thêm đường để ngon hơn.
9. Yoga chữa thoát vị đĩa đệm không dùng thuốc
Cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng Yoga mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Có thể bạn chưa biết nhưng một vài bài tập yoga có thể giúp giảm đau, cải thiện vận động khớp. Tuy nhiên để phát huy được hiệu quả cần phải tập đúng bài, đúng cách.
Hướng dẫn
- Bài tập 1: Bệnh nhân nằm ngửa sau đó dùng cánh tay chóng dọc theo thân người nâng mông và chân lên. Tư thế lúc nào hình dung có dạng vòng cung giống như cây cầu. Mỗi lần giữ tư thế trong 15 giây và lặp lại tương tự ở lần sau.
- Bài tập 2: Bệnh nhân nằm sấp xuống thảm tập. Sau đó chóng thẳng hai tay xuống nâng nửa phần trên của thân người lên. Tư thế này còn được gọi là tư thế rắn hổ mang duy trì như vậy trong 20 giây.
Ngoài ra còn nhiều bài tập yoga khác phù hợp với từng trường hợp thoát vị đĩa đệm. Bệnh nhân nên hỏi các chuyên gia yoga để tập được đúng và hiệu quả nhất.
10. Dùng cây xấu hổ chữa thoát vị đĩa đệm không cần phẫu thuật
Cây xấu hổ hay còn có nhiều tên gọi khác như cây trinh nữ, cây mắc cỡ… Loài cây mọc dại nhưng lại là vị thuốc Đông y hiệu quả trong điều trị thoát vị đĩa đệm. Không cần phải kết hợp với quá nhiều vị thuốc, cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng cây xấu hổ khá đơn giản.
Cách thực hiện
- Cây xấu hổ sử dụng phần rễ rửa sạch rồi phơi khô.
- Mỗi lần dùng lượng vừa đủ hãm với nước sôi như trà để uống.
- Hoặc cùng có thể dùng để sắc thuốc uống mỗi ngày 2 lần.
Ngoài 10 cách trên, nhiều người còn trị thoát vị đĩa đệm bằng lá mật gấu, cây trinh nữ…
Lưu ý áp dụng cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà
Dùng các cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh khá tốt. Tuy nhiên nếu áp dụng sai có thể khiến tình trạng thoát vị đĩa đệm nặng hơn. Hãy lưu ý những điều sau để quá trình điều trị được hiệu quả nhất:
- Các phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm mới nhất trên chỉ nên áp dụng với trường hợp bệnh nhẹ. Nếu thoát vị đĩa đệm ở giai đoạn bệnh nặng thì tốt nhất là đến bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị.
- Ngoài dùng thuốc bệnh nhân vẫn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Tốt nhất hãy cung cấp nhiều chất tốt cho xương. Bên cạnh đó hãy hạn chế uống rượu bia, nước ngọt và ăn đồ quá nhiều dầu mỡ.
- Tập thói quen ngủ đúng tư thế để không ảnh hưởng đến các vùng xương khớp trên cơ thể.
- Hạn chế việc khiêng vác đồ quá nặng, gây áp lực lên các đốt sống làm tình trạng thoát vị địa đệm nặng hơn.
- Đặc biệt không được tự ý dùng các vị thuốc Đông y, Tây y kết hợp với nhau mà không có cơ sở khoa học.
Trên đây là 10 cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà được dùng khá phổ biến hiện nay. Bệnh nhân có thể áp dụng với liều lượng và cường độ thích hợp để cải thiện bệnh tình. Bên cạnh đó cũng nên giữ cho mình một tâm lý thoải mái để quá trình chữa trị được hiệu quả nhất.
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!